التشخيص

عليك أن تقوم بحساب معامل كتلة جسمك

فمعامل كتلة الجسم يساوي وزنك بالكياوجرام مقسوماً على مربع طولك بالمتر أو معامل كتلة الجسم = الوزن (كجم) / [الطول (متر)]2

ماذا يعنى معامل كتلة الجسم؟

  • إذا كان معامل كتلة جسمك أقل من 18.5، فإن وزنك يعتبر ناقصاً وتزداد معدلات الإصابة بمشكلات صحية أخرى.
  • إذا كان معامل كتلة جسمك يتراوح بين 18.5- 24.9، فإن وزنك يعتبر مثاليا (صحيا).
  • إذا كان معامل كتلة جسمك يتراوح بين 25.0 – 29.9، فإن وزنك يعتبر زائداً.
  • إذا كان معامل كتلة جسمك أكبر من، أو يساوي 30، فهذا يعني انك تعاني من السمنة